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Ormonale

Ormonale

L’allenamento ormonale è un workout completo che stimola, tramite semplici esercizi, la produzione di ormoni “positivi”come

1) Irisina, ormone dello sport, prodotto dai muscoli, che protegge da malattie vascolari, osteoporosi e diabete

2) somatotropina, che stimola costruzone muscoli e sintetizzazione proteine

facendo invece molta attenzione ad evitare la stimolazione di ormoni che potrebbero allontanarci dal benessere che cerchiamo, come per esempio

1) Cortisolo o ormone dello stress che aumenta la gittata cardiaca e da la possibilità al corpo di rispondere al meglio agli allenamenti intensi, ma può causare aumento della glicemia, riduzione delle difese immunitarie, dislipidemia o ipertensione.

2) Grelina ormone dell’apetito

In riassunto questo allenamento ci porta più vicino ai nostri obiettivi in modo semlice e veramente adatto a tutti senza intensi allenamenti cardio o strazianti sollevamenti di pesi.

Istruttore

Moreno Perna

Istruttore

Moreno Perna è danzatore, coreografo ed insegnante. Inizia I suoi studi di danza fin da piccolo con Hip-Hop e danze urbane, partecipando a gare singole e di gruppo con successo. Inizia inoltre lo studio del balletto e della danza contemporanea, ed ha esperienze lavorative per tv e pubblicità a Milano. Viene accettato all’Academie voor Theater en Dans di Amsterdam, dove si diploma in Danza Contemporanea nel 2015. Continua la sua carriera come danzatore per il teatro e come insegnante per classi regolari e workshops tra Amsterdam, Bruxelles e Tel Aviv. Crea pezzi di danza per il teatro tra il 2016 ed il 2020 sotto le ali delle case di produzione Dansmakers Amsterdam e ICK Amsterdam. Nel 2021 si trasferisce nuovamente in Italia dove continua nell’insegnamento di Hip-Hop e danza contemporanea, oltre che nell’ambito della comunicazione e marketing per danza e cultura.

Event Hours(4)

  • Lunedì

    12.30 - 13.00

  • Martedì

    09.00 - 09.30

  • Giovedì

    09.00 - 09.30

  • Venerdì

    12.30 - 13.00