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Zumba

Zumba

Lo Zumba fitness, nato negli anni ’90, è un metodo di allenamento che raccoglie balli caraibici e aerobica. Qual’è il suo punto di forza? Grazie allo Zumba fitness potrai allenarti divertendoti ed è una disciplina adatta davvero a tutti quanti. Potrai quindi dimagrire, rafforzare e tonificare i tuoi muscoli al divertente ritmo di musica latina, e inoltre lo Zumba è utilissimo per il tuo benessere e per la tua linea! Lo Zumba fitness non è semplicemente uno sport, ma un intero universo di discipline diverse: l’aerobica in primis per tonificare il corpo, e la danza latino-americana, ritmata e divertente. In questo modo lo Zumba diventa un ottimo modo per rimodellare il corpo e allo stesso tempo recuperare sprint ed energia. A chi è adatto lo Zumba fitness? A chiunque! Infatti può essere svolto a qualsiasi età e non richiede di saper ballare il latino-americano. Le nostre lezioni durano un’ora in cui vi muoverete e vi divertirete! Quali benifici porta lo Zumba fitenss? Tantissimi! Innanzitutto rafforza tutti i muscoli e, di conseguenza li tonifica. I movimenti della Zumba fanno lavorare braccia, addominali, gambe, cosce, glutei.

Fa dimagrire lo Zumba fitness? Certamente! In una lezione di Zumba, di media, si consumano circa 9,5 calorie al minuto. In questo modo il metabolismo viene accelerato e potrete dimagrire velocemente. Inoltre lo Zumba fitness aiuta e migliora l’attività cardiovascolare: il cuore viene allenato dai ritmi ad alta intensità delle coreografie. Potrai sviluppare così una maggiore resistenza, una più grande respirazione e capacità polmonare, prevenendo malattie cardiache e ipertensione. Infine anche l’umore ne trarrà vantaggio: si tratta davvero di un’attività allegra e divertente, grazie soprattutto alla musica latina che travolge chiunque col suo ritmo.

Divertimento assicurato

Miglioramento della coordinazione

Fa dimagrire

Ottimo per la tonificazione

Migliora l'attività cardiovascolare

Adatto a tutti

Previene malattia cardiache

Previene l'ipertensione

Migliora l'umore

Istruttore

Debora Sarcone

Istruttrice di Zumba

Debora muove i suoi primi passi con la danza classica e la ginnastica artistica. A ventidue anni si avvicina al ballo caraibico frequentando l’accademia Roca de Fuego. Nel 2009 ottiene il diploma di insegnante federale e diviene insegnante della stessa accademia, classificandosi al primo posto al Trofeo “L’Isola della Danza”. Negli ultimi anni ha accostato la passione per le danza caraibica al fitness, dedicandosi alla Zumba e ottenendo quindi il brevetto di istruttore

Event Hours(5)

  • Lunedì

    19.00 - 20.00

    Zumba
    Cristo Re

  • Martedì

    09.00 - 10.00

    Zumba
    Cristo Re

  • Mercoledì

    12.30 - 13.30

    Zumba
    Cristo Re

  • Mercoledì

    19.30 - 20.30

    Zumba
    Cristo Re

  • Giovedì

    09.00 - 10.00

    Zumba
    Cristo Re